Αποτελεσματικές λαϊκές θεραπείες για τη θεραπεία των κιρσών

Οι κιρσοί στα πόδια είναι μια χρόνια νόσος κατά την οποία αυξάνεται ο αυλός των φλεβών, γεγονός που οδηγεί σε κακή κυκλοφορία στα άκρα, στασιμότητα του αίματος και πρήξιμο. Στη συνέχεια, αναπτύσσεται φλεγμονή και σχηματίζονται θρόμβοι αίματος. Η θεραπεία των κιρσών με λαϊκές θεραπείες πραγματοποιείται σε πρώιμο στάδιο αλλαγών στις φλέβες · η πρόοδος της νόσου απαιτεί λήψη φαρμάκων. Διαφορετικά στάδια της παθολογικής διαδικασίας παρουσιάζονται στη φωτογραφία.

Αποτελεσματικές συνταγές για το σπίτι

Λαϊκές θεραπείες για κιρσούς συνιστώνται για χρήση ως προφύλαξη. Περιέχουν φυσικά προϊόντα και βότανα, τα οποία τους επιτρέπουν να επηρεάσουν την αιτία της παθολογίας χωρίς βλάβη. Ο στόχος της θεραπείας είναι η βελτίωση της ροής του αίματος με:

• καθαρισμός των αιμοφόρων αγγείων από εναποθέσεις χοληστερόλης.
• αραίωση αίματος?
• ενίσχυση των αγγειακών τοιχωμάτων.

Σκόρδο και λεμόνι

Η χρήση λεμονιού και σκόρδου σας επιτρέπει να επιτύχετε ένα θετικό αποτέλεσμα στο στάδιο του σχηματισμού του αγγειακού δικτύου. Το προϊόν καθαρίζει τα αιμοφόρα αγγεία, τα κάνει ελαστικά και ανακουφίζει από τη φλεγμονή.

Για να προετοιμάσετε τη σύνθεση, στύψτε το χυμό από 6 λεμόνια, προσθέστε ψιλοκομμένο σκόρδο (5 σκελίδες), μέλι (δύο ποτήρια) και χρυσό μουστάκι (τρία φύλλα). Τα συστατικά αναμειγνύονται επιμελώς. Τοποθετήστε σε γυάλινο δοχείο και φυλάξτε σε σκοτεινό μέρος για μια εβδομάδα. Πάρτε τη σύνθεση καθημερινά για 30 ημέρες, 4 μικρές κουταλιές.

Μπορείτε να κάνετε κομπρέσες και περιτυλίγματα από το μείγμα. Η διάρκεια των διαδικασιών απουσία ερεθισμού είναι περίπου μία ώρα.

αγριοκάστανο

Μια άλλη αποτελεσματική λαϊκή θεραπεία για τους κιρσούς είναι το κάστανο. Η χρήση του οφείλεται στην περιεκτικότητά του σε τανίνες, οργανικά οξέα, βιταμίνες, και φλαβονοειδή. Για την παθολογία των φλεβών, τα προϊόντα με βάση το δέντρο οξιάς έχουν αντιφλεγμονώδη, τονωτική δράση, ενισχύουν τα τριχοειδή τοιχώματα, βελτιώνουν τη ροή του αίματος και βοηθούν στην ανακούφιση του οιδήματος. Για την παρασκευή φαρμάκων, χρησιμοποιούνται όχι μόνο οι καρποί, αλλά και οι ταξιανθίες του δέντρου:

• Αποξηραμένα λουλούδια (4 κουταλιές) και θρυμματισμένα φρούτα (6 τεμάχια) χύνονται με 500 ml αλκοόλης. Αφήστε για 14 ημέρες, ανακινώντας τακτικά το δοχείο. Πριν τη χρήση, αραιώστε 2 κουταλιές της σούπας από το προϊόν σε 5 κουταλιές της σούπας νερό. Η χαρτοπετσέτα υγραίνεται στο προκύπτον διάλυμα και τυλίγεται για 2 ώρες. Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα, καλύψτε με σελοφάν και τυλίξτε μια πετσέτα από πάνω. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, πρέπει να ξαπλώσετε με τα άκρα σας ανυψωμένα.
• Παρασκευάζεται αφέψημα από τα άνθη: ρίξτε δύο κουταλιές με χλιαρό νερό (200 ml), αφήστε για 6 ώρες σε σκοτεινό μέρος, στη συνέχεια αφήστε να πάρει μια βράση και αφήστε για άλλη μια ώρα. Πάρτε 75 ml το πρωί και το βράδυ για 14 ημέρες, σταματήστε για μια εβδομάδα, η πορεία της θεραπείας διαρκεί έως και έξι μήνες.

Το αλκοολούχο βάμμα λαμβάνεται από το στόμα για ένα μήνα, 30 σταγόνες τρεις φορές την ημέρα.

Σπόροι Datura

Το Datura χρησιμοποιείται στην καταπολέμηση των κιρσών λόγω της ικανότητάς του να ανακουφίζει από σπασμούς και φλεγμονές, να αποκαθιστά τον μεταβολισμό και να μειώνει τον πόνο. Το φάρμακο με τη μορφή βάμματος παρασκευάζεται από τους σπόρους του φυτού, ένα μέρος του οποίου χύνεται σε γυάλινο δοχείο και γεμίζεται με 5 μέρη αλκοόλης 70%. Κλείστε καλά το βάζο, βάλτε το σε σκοτεινό μέρος για μια εβδομάδα, ανακινήστε περιοδικά το περιεχόμενο. Η κουκούλα χρησιμοποιείται:

• Σε μορφή κομπρέσας για αστεροειδή και επώδυνες περιοχές: 25 ml ανά 100 ml νερού.
• Για εσωτερική χρήση, αρκούν 2 σταγόνες αραιωμένες σε νερό (25 ml). Πάρτε τρεις φορές την ημέρα, μπορείτε να φάτε μετά από 30 λεπτά. Η πορεία της θεραπείας διαρκεί ένα μήνα και επαναλαμβάνεται μετά από έξι μήνες.

Αυτό το φάρμακο αντενδείκνυται εάν εμφανιστούν αλλεργίες και δυσανεξίες. Είναι σημαντικό να μην υπερβαίνετε τη δόση, καθώς το φυτό είναι δηλητηριώδες, προκαλώντας εμετούς, διαταραχές του καρδιακού ρυθμού, νευρική διέγερση και παραισθήσεις. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, του θηλασμού και του γλαυκώματος, η χρήση του Datura αντενδείκνυται αυστηρά.

Μηλόξυδο

Το φυσικό μηλόξυδο περιλαμβάνει όλα τα πολύτιμα συστατικά των μήλων, αλλά σε συμπυκνωμένη μορφή. Όταν εφαρμόζεται εξωτερικά, το ξύδι ανακουφίζει από τη φλεγμονή, βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και εξαλείφει το πρήξιμο. Όταν χρησιμοποιούνται εσωτερικά, τα αντιοξειδωτικά, τα οξέα και τα ένζυμα αποκαθιστούν τον μεταβολισμό, ενισχύουν τα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων και απομακρύνουν τις τοξίνες. Για τους κιρσούς, χρησιμοποιείται μόνο ένα φυσικό προϊόν, το οποίο χρησιμοποιείται με τη μορφή:

• Κομπρέσες.Μουλιάστε μια χαρτοπετσέτα σε ζεστό ξύδι και εφαρμόστε την σε προβληματικές περιοχές και κρατήστε την μέχρι να στεγνώσει τελείως ο ιστός.
• Αναδιπλώνεται.Η γάζα διπλώνεται σε πολλά στρώματα, υγραίνεται σε διάλυμα ξιδιού και η περίσσεια υγρού συμπιέζεται. Το ύφασμα απλώνεται στα άκρα, καλύπτεται με σελοφάν από πάνω και μονώνεται με πετσέτα.
• Τρίψτε το μέσα.Μουλιάστε απαλά τα πονεμένα άκρα με ένα πανί εμποτισμένο με ξύδι και αφήστε τα μέχρι να στεγνώσει η υγρασία, δεν χρειάζεται να τα ξεπλύνετε.

Οι διαδικασίες πραγματοποιούνται ξαπλωμένη, είναι απαραίτητο να σηκώσετε τα άκρα και να τοποθετήσετε ένα μαξιλάρι κάτω από τα πόδια για να μειώσετε το φορτίο στις φλέβες. Για το ευαίσθητο δέρμα, για την αποφυγή ερεθισμών, το ξύδι αραιώνεται με νερό 1: 1.

Για εσωτερική χρήση, ετοιμάστε ένα διάλυμα από μέλι, ξύδι (ένα κουταλάκι του γλυκού) και νερό (200 ml), πιείτε το πρωί μετά τον ύπνο. Το μηλόξυδο δεν πρέπει να καταναλώνεται εάν υπάρχουν γαστρεντερικές παθήσεις, καθώς υπάρχει κίνδυνος έξαρσης της νόσου.

Δημοφιλείς συνταγές

Υπάρχουν πολλές λαϊκές συνταγές για κιρσούς στα πόδια που μπορούν να εξαλείψουν τα σημάδια της παθολογίας. Εδώ είναι μερικά από αυτά:

• Το σαπούνι πλυντηρίου χρησιμοποιείται σε συνδυασμό με σκόνη ακετυλοσαλικυλικού οξέος για την ανακούφιση του πόνου και την εξάλειψη των αγγειακών ελαττωμάτων. Για κομπρέσα, τρίψτε το σαπούνι, ζυμώστε το ακετυλοσαλικυλικό οξύ (10 ταμπλέτες) και διαλύστε σε βότκα (250 ml). Τα συστατικά αναμιγνύονται και εφαρμόζονται σε επώδυνες περιοχές, επιδένονται και διατηρούνται για 30 λεπτά.
• Ένα αποτελεσματικό φάρμακο για τη φλεγμονή των φλεβών είναι το φύλλο λάχανου, το οποίο χρησιμοποιείται με τη μορφή κομπρέσας. Χτυπιέται για να απελευθερωθεί ο φαρμακευτικός χυμός, η μία πλευρά επικαλύπτεται με οποιοδήποτε φυτικό λάδι και εφαρμόζεται στην πάσχουσα φλέβα, αφήνεται για μια μέρα. Η συμπίεση στερεώνεται στην κορυφή με έναν επίδεσμο.
• Το τζίντζερ για τους κιρσούς περιλαμβάνει εσωτερική και εξωτερική χρήση. Το τσάι με την προσθήκη ενός μικρού κομματιού ρίζας είναι κατάλληλο για την πρόληψη και τη θεραπεία της φλεβικής νόσου, ειδικά σε υπέρβαρους ασθενείς. Για κομπρέσα, το μπαχαρικό τρίβεται και ανακατεύεται με μέλι. Η πάστα εφαρμόζεται για 3 ώρες, καλύπτεται με πολυαιθυλένιο και τυλίγεται με μια πετσέτα από πάνω.
• Μια κομπρέσα από ψείρες και κολλιτσίδα βοηθά στην αποκατάσταση της ελαφρότητας στα πόδια σας. Αρχικά, εφαρμόζεται μια τρυφερή ψείρα στην άρρωστη περιοχή του άκρου, ένα φύλλο κολλιτσίδας τυλίγεται από πάνω και στερεώνεται με επίδεσμο. Το Woodlice αντικαθίσταται όταν το γρασίδι στεγνώνει, η κολλιτσίδα - μετά από 2 ώρες. Κάνουν τις διαδικασίες για πολύ καιρό μέχρι να υπάρξει βελτίωση.

Επιπλέον, μπορείτε να κάνετε μπάνιο ή να κάνετε μασάζ με αρωματικά έλαια, οι εστέρες αρκεύθου, μέντας, λεβάντας και λεμονιού είναι κατάλληλοι. Τα έλαια χαμομηλιού, αμυγδάλου, ροδάκινου και δεντρολίβανου έχουν αποδειχθεί καλά.

Προϊόντα φαρμακείου

Η αντιμετώπιση των ελκών που εμφανίζονται στα πόδια λόγω κιρσών περιλαμβάνει τη συνταγογράφηση φαρμακευτικών φαρμάκων τοπικής και συστηματικής δράσης.

Venotonic

Αυτή η ομάδα περιλαμβάνει τα φλεβοτονικά, η δράση τους στοχεύει σε περιοχές μικροκυκλοφορίας στα άκρα. Τα φάρμακα βελτιώνουν τον τόνο των φλεβών, γεγονός που έχει θετική επίδραση στη συσταλτικότητα των μυών. Επίσης, λόγω της αυξημένης εκροής λέμφου, το πρήξιμο υποχωρεί. Τα φάρμακα έχουν την ικανότητα να μειώνουν τη φλεγμονή. Φλενοτονικοί παράγοντες χρησιμοποιούνται για την πρόληψη της νόσου, στην πορεία θεραπείας για κιρσούς και θρόμβωση, πριν και μετά την επέμβαση στις φλέβες.

Οι σαπωνίνες περιλαμβάνουν το ιπποκάστανο, τα φυτικά εκχυλίσματα παρασκευάζονται από φύλλα σταφυλιού και βατόμουρα. Για τοπική χρήση, συνταγογραφείται μια αλοιφή με βάση τη ρουτίνη.

Αραιωτικά αίματος

Τα αντιπηκτικά ενδείκνυνται για τη βελτίωση της ροής του αίματος και την πρόληψη των θρόμβων αίματος. Τα προϊόντα γλυκοζαμινογλυκάνης χρησιμοποιούνται τοπικά. Τα αντιαιμοπεταλιακά φάρμακα καταπολεμούν τη στασιμότητα του αίματος.

Αντιφλεγμονώδες

Οι εσωτερικοί κιρσοί συνοδεύονται από έντονο πόνο, φλεγμονή και πρήξιμο των ιστών και αυξημένη θερμοκρασία. Για τη μείωση των συμπτωμάτων, την πρόληψη της ανάπτυξης θρόμβωσης και φλεγμονής των αγγειακών τοιχωμάτων, συνταγογραφούνται μη στεροειδή αντιφλεγμονώδη φάρμακα.

Σύγχρονες τεχνικές

Οι επιλογές θεραπείας για τους κιρσούς στα πόδια ποικίλλουν· η επιλογή μιας μεθόδου εξαρτάται από τη σοβαρότητα της νόσου. Στα αρχικά στάδια, χρησιμοποιείται μια ολοκληρωμένη προσέγγιση, η οποία περιλαμβάνει τη χρήση ενδυμάτων συμπίεσης, γυμναστικές ασκήσεις, ιρουδοθεραπεία και λήψη φαρμάκων. Τα συμπτώματα και τα αισθητικά ελαττώματα των μικρών φλεβών εξαλείφονται χρησιμοποιώντας ελάχιστα επεμβατικές διαδικασίες - σκληροθεραπεία και λέιζερ. Τα σοβαρά προβλήματα μπορούν να λυθούν με χειρουργική επέμβαση.

Σκληροθεραπεία

Η διαδικασία είναι μια ελάχιστα επεμβατική μέθοδος για την εξάλειψη των κιρσών και χρησιμοποιείται σε πρώιμο στάδιο της νόσου όταν εμφανίζονται ευρυαγγείες. Το συμβάν περιλαμβάνει την έγχυση σκληρυντικού στην κατεστραμμένη περιοχή, η οποία οδηγεί σε κόλληση των τοιχωμάτων της φλέβας και εμποδίζει τη ροή του αίματος. Ως αποτέλεσμα, το ελάττωμα του δέρματος εξαφανίζεται χωρίς ίχνος.

Μέθοδος λέιζερ

Η πήξη με λέιζερ περιλαμβάνει την κόλληση μιας φλέβας με ακτίνα λέιζερ για να σταματήσει η ροή του αίματος. Η επέμβαση πραγματοποιείται απουσία φλεγμονής και θρόμβων αίματος, με ομαλή πορεία του κορμού του αγγείου πλάτους έως 1 εκ. Μετά την τοπική αναισθησία, εισάγεται ένας οδηγός φωτός λέιζερ στη φλέβα μέσω παρακέντησης και υπό τον έλεγχο του ένα μηχάνημα υπερήχων, μετακινείται στην πληγείσα περιοχή. Η ενέργεια που παράγεται από τον πομπό απορροφάται από την αιμοσφαιρίνη και η παραγόμενη θερμότητα συγκολλά τα τοιχώματα της κοιλότητας.

Μετά τη διαδικασία, δεν υπάρχουν μώλωπες ή ουλές στο σώμα και δεν εμφανίζονται υποτροπές στην περιοχή.

Βδέλλες

Η ιρουδοθεραπεία για τη θεραπεία των κιρσών χρησιμοποιείται ευρέως, αλλά δεν συνιστάται να καταφύγετε σε αυτόν τον τύπο θεραπείας μόνοι σας, μόνο ένας φλεβολόγος θα πρέπει να συνταγογραφήσει τη διαδικασία. Το αποτέλεσμα επιτυγχάνεται λόγω της περιεκτικότητας του πεπτιδίου ιρουδίνης στους σιελογόνους αδένες των βδέλλων. Διεισδύοντας κάτω από το δέρμα, η ουσία έχει θεραπευτικό αποτέλεσμα:

• αραιώνει το αίμα?
• αποτρέπει τη θρόμβωση.
• διαστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία?
• ανακουφίζει από τη φλεγμονή.
• εξαλείφει το πρήξιμο.

Μειώνοντας τον όγκο του κυκλοφορούντος αίματος, τα annelid εξαλείφουν το φορτίο στα αγγεία των άκρων. Η θεραπεία με βδέλλες επιτρέπεται σε πρώιμο στάδιο της νόσου, αλλά δεν έχει μόνιμο αποτέλεσμα, επομένως τα συμπτώματα της παθολογίας μπορεί να επανεμφανιστούν με την πάροδο του χρόνου. Οι βδέλλες αντενδείκνυνται για έλκη και τραυματισμούς.

Χειρουργική διόρθωση του προβλήματος

Για τους κιρσούς των κάτω άκρων, η χειρουργική επέμβαση ενδείκνυται εάν ένα άτομο βιώνει έντονο πόνο και έχει διαγνωστεί εκτεταμένη βλάβη στις φλέβες. Όταν υπάρχει κίνδυνος θρομβοφλεβίτιδας, ο τροφισμός των ιστών διαταράσσεται και μπορεί να σχηματιστούν έλκη. Η χειρουργική επέμβαση στοχεύει στην αφαίρεση της προσβεβλημένης φλέβας. Για τη διεξαγωγή της διαδικασίας, ο γιατρός επιλέγει μια αποδεκτή μέθοδο ανάλογα με τον βαθμό καταστροφής του αγγείου και τις επιπλοκές της νόσου.

• Η παραδοσιακή φλεβεκτομή περιλαμβάνει το δέσιμο της σαφηνούς φλέβας μέσω τομών στη βουβωνική χώρα και στον αστράγαλο. Στη συνέχεια τραβιέται έξω χρησιμοποιώντας έναν άκαμπτο καθετήρα.
• Κατά την απογύμνωση, αφαιρείται ένα τμήμα του φλεβικού κορμού.
• Η μινιφλεκτομή είναι μια από τις λιγότερο τραυματικές επεμβάσεις· σας επιτρέπει να αφαιρέσετε ένα τμήμα μιας προβληματικής φλέβας μέσω μιας παρακέντησης στο δέρμα. Ο χειρουργός εισάγει ένα άγκιστρο στην τρύπα, βγάζοντας τη φλέβα, στη συνέχεια απολινώνει το αγγείο και αφαιρεί το κατεστραμμένο τμήμα.

Η χειρουργική επέμβαση για κιρσούς είναι μια αποτελεσματική μέθοδος θεραπείας που δεν προκαλεί υποτροπές. Η τεχνική της εκτέλεσης χειρισμών έχει αναπτυχθεί εδώ και δεκαετίες, επομένως οι επιπλοκές παρατηρούνται σπάνια.

Διατροφή

Μια ισορροπημένη διατροφή για τους κιρσούς βοηθά στην ομαλοποίηση της πίεσης στα αιμοφόρα αγγεία, στη μείωση του ιξώδους του αίματος και στη βελτίωση της κυκλοφορίας του. Η σωστή διατροφή διασφαλίζει την ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων και την αποκατάσταση του τόνου, τη μείωση του οιδήματος και του υπερβολικού σωματικού βάρους. Προϊόντα που προτείνονται για ασθένειες:

• Τα φρούτα και τα μούρα είναι πηγή πολύτιμων στοιχείων για τον οργανισμό, βιταμινών και αντιοξειδωτικών. Οι βιταμίνες C, A, E είναι ιδιαίτερα σημαντικές.
• Το λάχανο, τα καρότα, το ψωμί ολικής αλέσεως και τα δημητριακά περιέχουν φυτικές ίνες. Οι φυτικές ίνες δεν αφομοιώνονται από τα ένζυμα των τροφίμων, αλλά προάγουν τη μακροπρόθεσμη παροχή θρεπτικών συστατικών, απομακρύνουν τις τοξίνες και τη χοληστερόλη από τα έντερα και μειώνουν το βάρος.
• Τα αποξηραμένα φρούτα, εναλλακτικά της ζάχαρης και των γλυκών, βοηθούν στην αραίωση του αίματος. Τα καρυκεύματα όπως το κάρυ, το θυμάρι και το τζίντζερ έχουν αυτές τις ιδιότητες.
• Είναι προτιμότερο να αντικατασταθούν τα ζωικά λίπη με ηλιέλαιο ή ελαιόλαδο.
• Τα όσπρια και οι ξηροί καρποί περιλαμβάνονται στη διατροφή ως πηγές φυτικής πρωτεΐνης.
• Το λάχανο της θάλασσας είναι χρήσιμο για την αύξηση της ελαστικότητας των αιμοφόρων αγγείων: περιέχει μικροστοιχεία και φυτικές ίνες. Επιπλέον, τα φύκια μειώνουν την όρεξη.
• Τα θαλασσινά και τα ψάρια είναι πλούσια σε εύπεπτες πρωτεΐνες και αμινοξέα.
• Επιτρέπεται η κατανάλωση άπαχου κρέατος. Το ήπαρ είναι απαραίτητο για την παραγωγή αιμοσφαιρίνης και την παροχή οξυγόνου στα αγγειακά κύτταρα.
• Η λεμονάδα αντικαθίσταται με φρεσκοστυμμένους χυμούς και ποτά φρούτων. Είναι καλό να παρασκευάζετε φύλλα σταφίδας και βατόμουρου.

Για να αφαιρέσετε τις τοξίνες και να αποκαταστήσετε την ισορροπία του νερού, είναι σημαντικό να πίνετε νερό - τουλάχιστον 2 λίτρα την ημέρα. Είναι απαραίτητο να τρώτε μικρά γεύματα, να μην υπερκαταναλώνετε, ειδικά το βράδυ.

Για να αραιώσετε το αίμα, συνιστάται η παρασκευή τσαγιού από βότανα από βάλσαμο λεμονιού, σμέουρα, φύλλα σταφίδας, υπερικό, άνθη φλαμουριά, μέντα και θυμάρι.

Για να βελτιωθεί η κατάσταση των φλεβών, είναι απαραίτητο να αποκλείσετε τα επιβλαβή τρόφιμα από τη διατροφή:

• Το αλκοόλ δηλητηριάζει το σώμα, προκαλεί πρήξιμο, αυξάνει την αρτηριακή πίεση και βλάπτει το αγγειακό σύστημα.
• Τα λίπη οδηγούν σε αύξηση βάρους και εναπόθεση πλακών χοληστερόλης. Η διαδικασία οδηγεί σε φλεγμονή των φλεβικών τοιχωμάτων, κακή κυκλοφορία και αυξάνει τον κίνδυνο θρόμβωσης.
• Λόγω της περιεκτικότητας σε γρήγορους υδατάνθρακες, τα γλυκά επηρεάζουν αρνητικά το βάρος και την παραγωγή χοληστερόλης, προκαλούν απότομη απελευθέρωση ινσουλίνης στο αίμα, κουράζοντας το πάγκρεας. Ως αποτέλεσμα, η ζάχαρη στο σώμα αυξάνεται.
• Είναι απαραίτητο να μειώσετε την πρόσληψη αλατιού για να αποτρέψετε τη συσσώρευση περίσσειας υγρών.

Στα επιβλαβή τρόφιμα περιλαμβάνονται επίσης τα λιπαρά κρέατα, τα τηγανητά τρόφιμα, οι κονσέρβες, τα καπνιστά τρόφιμα και ο καφές.

Γυμναστική

Η γυμναστική για τους κιρσούς είναι μέρος της πρόληψης και θεραπείας της νόσου. Οι ασκήσεις βοηθούν στην αποκατάσταση της ροής του αίματος στις φλέβες, τις αρτηρίες και τα περιφερικά αγγεία, ενισχύουν τους μύες, αυξάνουν τον τόνο των αγγειακών τοιχωμάτων και ανακουφίζουν από το πρήξιμο. Η χαμηλή σωματική δραστηριότητα οδηγεί σε στασιμότητα, η οποία γίνεται η αιτία των κιρσών. Επομένως, το περπάτημα, το ποδήλατο και το κολύμπι συνιστώνται σε άτομα με προβληματικές φλέβες. Πριν ασχοληθείτε με θεραπευτικές ασκήσεις, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας. Ο ειδικός θα επιλέξει ασκήσεις που αντιστοιχούν στο βαθμό της νόσου και θα δώσει συστάσεις για εφαρμογή. Οι παρακάτω ασκήσεις μπορούν να γίνουν για τα πόδια:

• Σε ξαπλωμένη θέση, σηκώνετε εναλλάξ τα άκρα. Πρώτα, εκτελείται ξαπλωμένος ανάσκελα και μετά στο στομάχι.
• Η άσκηση «ποδήλατο» μοιάζει με το πετάλι μόνο σε ξαπλωμένη θέση. Τα πόδια υποστηρίζονται.
• Η κύλιση από τα δάχτυλα στη φτέρνα εκτελείται έως και 20 φορές.
• Σηκώνοντας τους γοφούς σας ψηλά, πρέπει να βαδίζετε εναλλάξ στα δάχτυλα των ποδιών σας και μετά στις φτέρνες σας.
• Σταθείτε όρθια, ενώ εισπνέετε, σηκωθείτε αργά στα δάχτυλα των ποδιών σας και εκπνεύστε, επιστρέψτε στην αρχική θέση.
• Για να ξεφορτώσετε τις φλέβες, πρέπει να ξαπλώσετε και να χαλαρώσετε, να σηκώσετε τα πόδια σας υπό γωνία 20°, τοποθετώντας ένα στήριγμα ή μαξιλάρι. Η αναπνοή πρέπει να είναι ομοιόμορφη και ήρεμη.

Η γυμναστική δίνεται 15 λεπτά το πρωί και το βράδυ με διαλείμματα 5 λεπτών. Μην σηκώνετε βάρη και μην υπερφορτώνετε τα άκρα σας. Εάν είναι δύσκολο να εκτελέσετε ολόκληρο το σύμπλεγμα, θα πρέπει να ξεκινήσετε με απλές κινήσεις.